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THERAPEUTE HOLISTIQUE
PODCAST
Écouter & respirer
Des épisodes doux pour comprendre votre fonctionnement intérieur et retrouver, peu à peu, votre équilibre.
Les épisodes
Se rencontrer vraiment : apprendre à se connaître au-delà du mental
Dans cet épisode, je t’invite à un voyage intérieur pour aller au-delà du mental et des automatismes. Nous verrons comment se reconnecter à soi, écouter ses émotions et son énergie, et accueillir ce qui est vraiment présent en nous. Un moment de réflexion et de guidance pour te rapprocher de ton essentiel et de ton bien-être.
Comment écouter son corps : se reconnecter à ses sensations et son énergie
Dans cet épisode, je t'invite à te reconnecter à ton corps et à tes sensations. Nous verrons comment écouter ce que ton corps te dit, reconnaître les signaux qu'il t'envoie, et retrouver une harmonie entre ton mental, tes émotions et ton énergie. Un guide pratique pour développer l'écoute de soi et prendre soin de ton bien-être.
Les signaux du corps qui disent stop : apprendre à reconnaître ses limites
Dans cet épisode, je t'invite à écouter les signaux que ton corps t'envoie lorsque quelque chose ne va pas. Fatigue, tension, stress ou malaise : apprendre à les reconnaître est essentiel pour préserver ton énergie et ton bien-être. Je partage des conseils et exercices pour mieux comprendre et respecter tes limites.
Le mental, un coloc bruyant : apprendre à calmer le flot de pensées
Dans cet épisode, nous explorons comment notre mental peut devenir un colocataire bruyant qui nous empêche d'être pleinement présents et connectés à notre corps et nos émotions. Je partage des techniques pour observer, calmer et apaiser ce flot incessant de pensées, afin de retrouver sérénité et clarté intérieure.
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