Les alliés naturels pour recharger ta batterie quand les feuilles tombent.
Chaque automne, c'est la même chose. Les jours raccourcissent, les virus circulent, ton énergie s'effondre… et tu te retrouves perdue dans les rayons bio, sans savoir quoi choisir ni comment l'utiliser.
Tu te reconnais ?
Tu te lèves fatiguée, même après une nuit complète.
Tu attrapes tous les rhumes qui passent.
Tu n'arrives plus à décrocher le soir, et tu te réveilles à 3 h du matin.
Ton moral devient gris dès octobre.
Tu as déjà acheté des huiles essentielles ou des compléments… qui dorment dans un placard.
Ce n'est pas de la faiblesse. Ton corps suit la saison, et il a besoin d'un coup de main.
Ce que tu trouveras dans ta trousse
Un quiz ludique, « Quelle feuille d'automne es-tu ? » : 4 profils pour savoir exactement par où commencer.
6 huiles essentielles indispensables : ravintsara, eucalyptus radié, tea tree, lavande vraie, orange douce et épinette noire.
3 synergies prêtes à l'emploi : « Cocon anti-virus » en diffusion, un roll-on « Batterie à plat » pour le matin et un roll-on « Nuit douce » pour le soir.
6 plantes d'automne : échinacée, rhodiola, bourgeon de cassis, thym, mélisse et gingembre, en tisane ou en cure.
5 oligoéléments : les petites étincelles qui relancent la machine quand tout tourne au ralenti.
Les vitamines qui comptent vraiment, et le piège du fer à éviter.
Ton assiette d'automne, avec une soupe doudou et une tisane du soir.
7 rituels doudou, simples et gratuits.
Une checklist à cocher et ton défi 21 jours à imprimer et à afficher sur le frigo.
Chaque huile, chaque plante et chaque complément est présenté avec ses précautions d'emploi, pour que tu les utilises en toute sécurité.
Pratique et ludique Pas de jargon, pas de pavés. Des fiches claires avec, pour chaque allié, son petit surnom, ce qu'il t'apporte, ton geste concret et les points d'attention. Tu n'as pas besoin de tout acheter : 3 ou 4 indispensables bien choisis valent mieux qu'une armoire pleine.
Le complément idéal de ton Cocon d'automne Le Cocon d'automne te donne les rituels pour traverser la saison en douceur. La trousse t'apporte les alliés naturels qui les renforcent. Les deux se complètent, mais la trousse peut aussi se lire seule.
Pour qui ? Pour toi, femme de 30 à 60 ans, épuisée, frileuse, nerveuse ou un peu mélancolique à l'arrivée de l'automne. Pour toi qui as envie de te tourner vers la naturopathie, mais sans te perdre ni prendre de risques.
Qui suis-je ? Je suis Virginie Zbylut, Conseillère en naturopathie, sophrologue, et magnétiseuse près de Montargis. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les femmes épuisées. Je vis ce que tu vis : cette trousse, c'est celle que je me prépare chaque année.
Tarif
Trousse Naturo d'automne, ebook PDF de 16 pages : 7 €
Avec le Cocon d'automne : 14 € + 7 €
Questions fréquentes
Comment je la reçois ? En téléchargement immédiat après ton paiement. Tu peux la lire sur ton téléphone ou l'imprimer.
Faut-il tout acheter ? Non ! Le quiz t'aide à choisir 3 ou 4 indispensables selon ton profil.
Je n'ai jamais utilisé d'huiles essentielles, c'est pour moi ? Oui, tout est expliqué pas à pas, avec les règles d'or pour débuter en sécurité.
C'est adapté à tout le monde ? Certaines huiles et plantes ne conviennent pas pendant la grossesse, l'allaitement ou avec certains traitements. Tout est indiqué dans la trousse, et en cas de doute, demande l'avis de ton médecin ou de ton pharmacien.
Et si je veux une trousse sur mesure ? Prends rendez-vous pour une consultation de naturopathie, au cabinet ou à distance.
Ce guide est informatif et ne remplace pas un avis médical.