Quand ton alarme de douleur s'emballe, comment baisser le volume.

Douleurs diffuses, fibromyalgie, tensions : comprends pourquoi ton système d'alarme s'emballe et découvre des pistes douces pour baisser le volume de la douleur. 19 pages et un quiz.

Tu te reconnais ?

• Tu as mal un peu partout, et ça change d'un jour à l'autre.

• Tes examens ne montrent rien, et on finit par te dire que « c'est dans ta tête ».

• La douleur te fatigue, et la fatigue augmente la douleur.

Dans ce guide

• La douleur, une alarme, et ce qui se passe quand elle devient trop sensible.

• Ce qu'il faut savoir sur la fibromyalgie.

• Un quiz pour repérer ce qui monte le volume chez toi.

• Stress, sommeil, émotions et histoire de vie, peur de bouger, inflammation, hormones, et les autres causes à vérifier.

• Comprendre pour avoir moins peur, bouger en douceur, chaleur, toucher et eau.

• Calmer l'alarme, mieux dormir, les alliés naturels, trouver ton rythme.

• Tes 3 premières pistes.

Ce que tu y gagnes

• Tu comprends ta douleur, et tu en as moins peur.

• Tu sais ce qui la fait monter et ce qui l'apaise.

• Tu as des gestes doux à tester dès aujourd'hui.

Le mot de Virginie

Les douleurs chroniques sont réelles, même quand les examens ne montrent rien. Ce guide t'explique simplement ce qui se passe, et rassemble les approches douces que j'utilise au cabinet pour apaiser le corps et le système nerveux.

Questions fréquentes

• Comment je reçois le guide ? En PDF, à télécharger juste après ton achat.

• J'ai un diagnostic de fibromyalgie, c'est pour moi ? Oui, un chapitre lui est consacré.

• Je n'ai pas de diagnostic. Le guide t'aide à savoir quelles causes vérifier avec ton médecin.

Note santé : toute douleur nouvelle, intense ou qui s'aggrave doit être vue par un médecin. Le guide t'indique quand consulter.