Traverse la périménopause et la ménopause en douceur, et retrouve-toi.
Le guide complet pour comprendre ce qui change, soulager tes symptômes, t'alimenter et te retrouver. 34 pages, 30 signes expliqués, un programme de 28 jours et un journal.
Tu te reconnais ?
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, réveils à 3 h.
Ton humeur fait les montagnes russes et tu ne te reconnais plus.
Ton ventre change, ta tête est dans le brouillard, ta libido s'efface.
On t'a dit « c'est normal à ton âge », sans autre explication.
Dans ce guide
Les étapes sans jargon, tes hormones expliquées simplement, et un quiz pour savoir où tu en es.
Les 30 signes, et un chapitre pour chaque symptôme : bouffées de chaleur, sommeil, humeur, poids, articulations, brouillard mental, peau, libido, règles.
L'assiette de la femme en transition, les plantes, les huiles essentielles et les compléments, avec un grand encadré des précautions.
Tes os, ton cœur, ton cerveau, et bouger pour la suite.
Le traitement hormonal pour en parler avec ton médecin, tes examens et ton rendez-vous.
Le deuil de l'avant et la renaissance de l'après, sophrologie et visualisations, en parler autour de toi.
Ton programme de 28 jours, ton journal et tes fiches.
Ce que tu y gagnes
Tu comprends enfin ce qui se passe dans ton corps.
Tu as des solutions naturelles concrètes pour chaque symptôme.
Tu arrives préparée à ton rendez-vous médical.
Tu vis cette étape comme un nouveau départ.
Le mot de Virginie
La ménopause est souvent vécue comme une fin. Au cabinet, j'accompagne beaucoup de femmes dans cette transition, et je vois chaque fois qu'elle peut devenir une renaissance. J'ai écrit ce guide pour que tu ne la traverses plus seule et sans réponses.
Questions fréquentes
Comment je reçois le guide ? En PDF, à télécharger juste après ton achat.
Je suis en périménopause, c'est trop tôt ? Non, c'est même le meilleur moment. Le guide couvre toutes les étapes.
Le guide est-il pour ou contre le traitement hormonal ? Ni l'un ni l'autre. Il t'aide à en parler avec ton médecin, en connaissance de cause.
Note santé : ce guide complète ton suivi médical. Certaines plantes et huiles essentielles sont déconseillées selon tes antécédents : lis bien l'encadré des précautions et demande conseil à ton médecin ou ton pharmacien.